什麼是筋膜放鬆？
筋膜像一層包覆肌肉的網，長時間重複同一個動作（揮拍、跨步、久坐）會讓它變緊、沾黏， 造成痠痛與活動受限。筋膜放鬆透過手法與器具鬆開這些緊繃點，讓肌肉回到好用的狀態。
適合這樣的你
- ・打完球小腿、前臂、肩膀緊繃，想加快恢復
- ・久坐久站，肩頸或下背長期痠痛
- ・揮拍、跨步覺得卡卡的，想改善活動度
- ・想在比賽或密集訓練前後做保養
療程怎麼進行
1. 簡短評估
技師先了解你的運動習慣、哪裡緊、哪裡痛，確認今天的重點部位。
2. 筋膜放鬆
以徒手與器具沿著筋膜線處理沾黏與緊繃，力道會隨時和你確認。
3. 活動度確認
結束前重新測試關節活動度，並給你回家可以做的伸展建議。
選擇方案
登入並加入球會後即可預約。登入
注意事項
・請於預約時間前 10 分鐘抵達，遲到會縮短療程時間，以免影響下一位。 ・建議穿著寬鬆衣物；療程前一小時內避免吃太飽。 ・有懷孕、近期手術或骨折、皮膚傷口或發炎、嚴重心血管疾病、正在服用抗凝血藥物者，請先告知技師或諮詢醫師。 ・療程中如感到不適，請隨時告訴技師調整力道。 ・筋膜放鬆為保健服務，不能取代醫療診斷與治療。
取消與退款
- 開始前 24 小時（含）以上取消：全額退還
- 開始前 12–24 小時取消：退還 50%
- 開始前未滿 12 小時取消：恕不退款
退款金額由場館確認後退回原付款方式。療程開始後無法線上取消。